MULTITRÉNINK
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Skupinové posilovací cvičení na závěsném systému k posílení celého těla a budování optimální svalové hmoty a síly. Využítí dalších pomůcek v této lekci zajistí celkový rozvoj fyzické kondice.
Pole Dance - Kurz
cena bez regisreace 950 Kč
Instruktor: Petra Zbořilová
Probíhá v kurzu 5 lekcí jdoucích po sobě
Termín zahájení 13.1.2026
JAK SE NA KURZ PŔIHLÁSIT
1. bez registrace - telefonicky na čísle 608 410 365
2. s registrací - najetím na datum zahájení kurzu
NA KURZ NELZE VYUŽÍT KARTU MULTISPORT !
DANCE AEROBIK
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Lekce aerobiku s tanečními prvky. Při návštěvě této lekce je výhodou předchozí znalost základních kroků.
Cílem tohoto cvičení je především spalování tuků, zábava a zlepšní funkce kardiovaskulárního systému.
BHS.
INSTRUKTOR: Natálie Sperathová
Posilovací cvičení zaměřené na probémové partie těla - Břicho, Hýždě, Stehna
Využití mnoha pomůcek dodáva lekci pestrost a efektivitu. Spalování tuků a zlepšení vytrvalosti jsou další benefity tohoto cvičení.
BMW - Body Mobility Workout
Cena bez registrace 150 Kč
Instruktor: Jan Jaroš
Specifická lekce pro max. 10 osob, ve které se v prvni půlce nejprve důkladně protáhneme a v druhé se budeme věnovat pohybovým smyčkám pro zlepšení celkové mobility celého těla.
KRUHOVÝ TRÉNINK
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Koplexní posilovací lekce na celé tělo, zaměřená na budování funkční svalové síly a hmoty.
Cvičí se na jednotlivých stanovištích vždy určitý časový interval. Počet a délka intrvalů se
každý trénink mění stejně jako cviky.
BHS
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Posilovací cvičení zaměřené na probémové partie těla - Břicho, Hýždě, Stehna
Využití mnoha pomůcek dodáva lekci pestrost a efektivitu. Spalování tuků a zlepšení vytrvalosti jsou další benefity tohoto cvičení.
JÓGA
INSTRUKTOR: Pavlína Jarošová
Systém pozic neboli ásan udržuje tělo zdravé a v dobré kondici.
Pomocí dechu učí jóga pracovat s jemnou energií - pránou. Je naukou o těle, mysli a vědomí.
Využití speciálních pomůcek dává šanci navštěvovat naše lekce téměř každému.
TABATA - Full Body Trénink
INSTRUKTOR: Natálie Sperathová
Komplexní posilovací lekce ve vysokém tempu pro celkový rozvoj fyzické kondice.
V intervalech 20:10(tabata) se snažíte přiblížit k hranici svých možností a spálit maximum energie.
CVIČENÍ PRO SENIORY
Cvičení pod vedením instruktora, které je svým zaměřením a náročností určeno aktivním seniorům. Cílem lekce je správně volenými cviky posílit svalstvo celého těla a opatrně aktivovat kardiovaskulární systém.
POZOR: Na tuto lekci se není potřeba rezervovat !
Bližší informace na telefonu 608410365.
SPINNING.
INSTRUKTOR: Hana Vavrečková
Skupinový trénink na stacionárních kolech pod vedením instruktora pro celkový rozvoj fyzické kondice.
Spalování tuků, zlepšení funkce kardiovaskulárního systému a vytrvalosti jsou hlavní přínosy této lekce. Pro milovníky cyklistiky je to optimální trénink na zimní měsíce.
SM SYSTÉM - KURZ
Cena bez registrace 950.00 Kč
INSTRUKTOR: Gabriela Barošová
Probíhá v kurzu 5 lekcí jdoucích po sobě
Termín zahájení 15.1.2026
SM systém je rehabilitační metoda, která se skládá ze souboru cviků se speciálními lany. Díky tomuto cvičení aktivujete spirální svalové řetězce, které funkčně působí na stabilizaci a mobilizaci páteře.
JAK SE NA KURZ PŔIHLÁSIT
1. bez registrace - telefonicky na čísle 608 410 365
2. s registrací - najetím na datum zahájení kurzu
NA KURZ NELZE VYUŽÍT KARTU MULTISPORT !
MULTITRÉNINK.
INSTRUKTOR: Jan Jaroš, Natálie Sperathová
Skupinové posilovací cvičení na závěsném systému k posílení celého těla a budování optimální svalové hmoty a síly. Využítí dalších pomůcek v této lekci zajistí celkový rozvoj fyzické kondice.
AQUA FITNESS
INSTRUKTOR: Andrea Szczypková
Teplota vody: 30-32 stupňů
Hloubka: 115 cm
Skupinové cvičení v bazénu které využívá odpor vody. Čím větší intenzita, tím větší odpor vody a zároveň náročnost cvičení. Díky vtlaku je menší nápor na klouby a diky pomůckám dochází k posílení celého těla.
Lekce probíhá ve Wellness centru Laguna v Bílovci, ul. Smetanova 746
FYZIO FLEXI
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
SM SYSTÉM - KURZ
Cena bez registrace 950.00 Kč
INSTRUKTOR: Gabriela Barošová
Probíhá v kurzu 5 lekcí jdoucích po sobě
Termín zahájení 15.1.2026
SM systém je rehabilitační metoda, která se skládá ze souboru cviků se speciálními lany. Díky tomuto cvičení aktivujete spirální svalové řetězce, které funkčně působí na stabilizaci a mobilizaci páteře.
JAK SE NA KURZ PŔIHLÁSIT
1. bez registrace - telefonicky na čísle 608 410 365
2. s registrací - najetím na datum zahájení kurzu
NA KURZ NELZE VYUŽÍT KARTU MULTISPORT !
FITNESS BOX
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Aerobně posilovací cvičení které využívá speciální boxovací totemy a prvky bojových sportů. Lekce je zaměřená především na spalování tuků a zlepšení celkové fyzické kondice. Při tomto cvičení nedochází ke kontaktu mezi cvičenci !
JÓGA
INSTRUKTOR: Pavlína Jarošová
Systém pozic neboli ásan udržuje tělo zdravé a v dobré kondici.
Pomocí dechu učí jóga pracovat s jemnou energií - pránou. Je naukou o těle, mysli a vědomí.
Využití speciálních pomůcek dává šanci navštěvovat naše lekce téměř každému.
FITNESS BOX
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Aerobně posilovací cvičení které využívá speciální boxovací totemy a prvky bojových sportů. Lekce je zaměřená především na spalování tuků a zlepšení celkové fyzické kondice. Při tomto cvičení nedochází ke kontaktu mezi cvičenci !
