Zobrazené období 21.09.2026 - 28.09.2026
Pohybový kroužek pro děti
21.09.2026
15:00 - 16:00
Cena 900 Kč
Cena 10 lekcí 900.00 Kč
Instruktoři: Natálie Sperathová a Honza Jaroš
Zahájení: 5.10.2026
Délka: 10 lekcí
Věk: 6-10 let
Pohybový kroužek plný speciálních her a zábavy, zaměřený na všestranný pohyb, koordinaci, správné držení těla a jeho mírné posílení.
V případě nemoci bude možné si lekce nahradit.
Pro přihlášení najeďte na datum zahájení kroužku a proveďte rezervaci!
Instruktoři: Natálie Sperathová a Honza Jaroš
Zahájení: 5.10.2026
Délka: 10 lekcí
Věk: 6-10 let
Pohybový kroužek plný speciálních her a zábavy, zaměřený na všestranný pohyb, koordinaci, správné držení těla a jeho mírné posílení.
V případě nemoci bude možné si lekce nahradit.
Pro přihlášení najeďte na datum zahájení kroužku a proveďte rezervaci!
AIR STEP
Obtížnost
21.09.2026
17:00 - 18:00
Cena 110 Kč
Cena bez registrace 160.00 kč
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Skupinové aerobně posilovací cvičení s balančními stepy (podložkami), které vychází ze step aerobiku. Cílem lekce je spalování tuků, zlepšení vytrvalosti, aktivace stabilizačního systému těla, posílení stehenních, hýžďových a břišních svalů.
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Skupinové aerobně posilovací cvičení s balančními stepy (podložkami), které vychází ze step aerobiku. Cílem lekce je spalování tuků, zlepšení vytrvalosti, aktivace stabilizačního systému těla, posílení stehenních, hýžďových a břišních svalů.
SPINNING
Obtížnost
21.09.2026
17:30 - 18:30
Cena 110 Kč
Cena bez registrace 160.00 Kč
INSTRUKTOR: Markéta Peterová
Skupinový trénink na stacionárních kolech pod vedením instruktora pro celkový rozvoj fyzické kondice.
Spalování tuků, zlepšení funkce kardiovaskulárního systému a vytrvalosti jsou hlavní přínosy této lekce. Pro milovníky cyklistiky je to optimální trénink na zimní měsíce.
INSTRUKTOR: Markéta Peterová
Skupinový trénink na stacionárních kolech pod vedením instruktora pro celkový rozvoj fyzické kondice.
Spalování tuků, zlepšení funkce kardiovaskulárního systému a vytrvalosti jsou hlavní přínosy této lekce. Pro milovníky cyklistiky je to optimální trénink na zimní měsíce.
KRUHOVÝ TRÉNINK.
Obtížnost
21.09.2026
18:00 - 19:00
Cena 110 Kč
Cena bez registrace 160.00 Kč
INSTRUKTOR: Natálie Sperathová
Komplexní posilovací lekce na celé tělo, zaměřená na budování funkční svalové síly a hmoty.
Cvičí se na jednotlivých stanovištích, vždy určitý časový interval. Počet a délka intervalů se
každý trénink může měnit stejně jako cviky.
INSTRUKTOR: Natálie Sperathová
Komplexní posilovací lekce na celé tělo, zaměřená na budování funkční svalové síly a hmoty.
Cvičí se na jednotlivých stanovištích, vždy určitý časový interval. Počet a délka intervalů se
každý trénink může měnit stejně jako cviky.
9 SESTAV
Obtížnost
21.09.2026
18:00 - 19:00
Cena 110 Kč
Cena bez registrace 160.00 Kč
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Autorský cvičební koncept devět sestav byl oficiálně představen 12.4.2025
Při tomto cvičení vědomě propojíme dech a pohyb s vlastním tělem ve stoje. Lekce má posilující, protahující a regenerační účinky. Tento unikátní pohybový směr tvoří devět plus jedna sestava, kterou cvičíme na zemi pro komplexnost.
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Autorský cvičební koncept devět sestav byl oficiálně představen 12.4.2025
Při tomto cvičení vědomě propojíme dech a pohyb s vlastním tělem ve stoje. Lekce má posilující, protahující a regenerační účinky. Tento unikátní pohybový směr tvoří devět plus jedna sestava, kterou cvičíme na zemi pro komplexnost.
FITNESS BOX
Obtížnost
21.09.2026
19:00 - 20:00
Cena 110 Kč
Cena bez registrace 160.00 Kč
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Aerobně posilovací cvičení, které využívá speciální boxovací totemy a prvky bojových sportů. Lekce je zaměřená především na spalování tuků a zlepšení celkové fyzické kondice. Při tomto cvičení nedochází ke kontaktu mezi cvičenci !
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Aerobně posilovací cvičení, které využívá speciální boxovací totemy a prvky bojových sportů. Lekce je zaměřená především na spalování tuků a zlepšení celkové fyzické kondice. Při tomto cvičení nedochází ke kontaktu mezi cvičenci !
MULTITRÉNINK
Obtížnost
22.09.2026
17:00 - 18:00
Cena 110 Kč
Cena bez registrace 160.00 Kč
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Skupinové posilovací cvičení na závěsném systému k posílení celého těla a budování optimální svalové hmoty a síly. Využití dalších pomůcek v této lekci zajistí celkový rozvoj fyzické kondice.
DANCE AEROBIK
Obtížnost
22.09.2026
18:00 - 19:00
Cena 110 Kč
Cena bez registrace 160.00 Kč
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Lekce aerobiku s tanečními prvky. Při návštěvě této lekce je výhodou předchozí znalost základních kroků.
Cílem tohoto cvičení je především spalování tuků, zábava a zlepšení funkce kardiovaskulárního systému.
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Lekce aerobiku s tanečními prvky. Při návštěvě této lekce je výhodou předchozí znalost základních kroků.
Cílem tohoto cvičení je především spalování tuků, zábava a zlepšení funkce kardiovaskulárního systému.
BHS.
Obtížnost
22.09.2026
19:00 - 20:00
Cena 110 Kč
Cena bez registrace 160.00 Kč
INSTRUKTOR: Natálie Sperathová
Posilovací cvičení zaměřené na problémové partie těla - Břicho, Hýždě, Stehna
Využití mnoha pomůcek dodává lekci pestrost a efektivitu. Spalování tuků a zlepšení vytrvalosti jsou další benefity tohoto cvičení.
INSTRUKTOR: Natálie Sperathová
Posilovací cvičení zaměřené na problémové partie těla - Břicho, Hýždě, Stehna
Využití mnoha pomůcek dodává lekci pestrost a efektivitu. Spalování tuků a zlepšení vytrvalosti jsou další benefity tohoto cvičení.
BMW - Body Mobility Workout
Obtížnost
22.09.2026
19:00 - 20:00
Cena 110 Kč
Cena bez registrace 160 Kč
Instruktor: Jan Jaroš
Specifická lekce pro max. 10 osob, ve které se v první půlce nejprve důkladně protáhneme a v druhé se budeme věnovat pohybovým kombinacím pro zlepšení celkové mobility celého těla.
Instruktor: Jan Jaroš
Specifická lekce pro max. 10 osob, ve které se v první půlce nejprve důkladně protáhneme a v druhé se budeme věnovat pohybovým kombinacím pro zlepšení celkové mobility celého těla.
KRUHOVÝ TRÉNINK
Obtížnost
23.09.2026
17:00 - 18:00
Cena 110 Kč
Cena bez registrace 160.00 Kč
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Komplexní posilovací lekce na celé tělo, zaměřená na budování funkční svalové síly a hmoty.
Cvičí se na jednotlivých stanovištích vždy určitý časový interval. Počet a délka intervalů se
každý trénink může měnit stejně jako cviky.
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Komplexní posilovací lekce na celé tělo, zaměřená na budování funkční svalové síly a hmoty.
Cvičí se na jednotlivých stanovištích vždy určitý časový interval. Počet a délka intervalů se
každý trénink může měnit stejně jako cviky.
BHS
Obtížnost
23.09.2026
18:00 - 19:00
Cena 110 Kč
Cena bez registrace 160.00 Kč
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Posilovací cvičení zaměřené na problémové partie těla - Břicho, Hýždě, Stehna
Využití mnoha pomůcek dodává lekci pestrost a efektivitu. Spalování tuků a zlepšení vytrvalosti jsou další benefity tohoto cvičení.
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Posilovací cvičení zaměřené na problémové partie těla - Břicho, Hýždě, Stehna
Využití mnoha pomůcek dodává lekci pestrost a efektivitu. Spalování tuků a zlepšení vytrvalosti jsou další benefity tohoto cvičení.
JÓGA
Obtížnost
23.09.2026
19:00 - 20:00
Cena 110 Kč
Cena bez registrace 160.00 Kč
INSTRUKTOR: Pavlína Jarošová
Systém pozic neboli ásan udržuje tělo zdravé a v dobré kondici.
Pomocí dechu učí jóga pracovat s jemnou energií - pránou. Je naukou o těle, mysli a vědomí.
Využití speciálních pomůcek dává šanci navštěvovat naše lekce téměř každému.
INSTRUKTOR: Pavlína Jarošová
Systém pozic neboli ásan udržuje tělo zdravé a v dobré kondici.
Pomocí dechu učí jóga pracovat s jemnou energií - pránou. Je naukou o těle, mysli a vědomí.
Využití speciálních pomůcek dává šanci navštěvovat naše lekce téměř každému.
Volno náhradník
INTERVAL TRÉNINK
Obtížnost
23.09.2026
19:00 - 20:00
Cena 110 Kč
Cena bez registrace 160.00 Kč
INSTRUKTOR: Natálie Sperathová
Komplexní aerobně posilovací trénink pro zlepšení celkové výkonnosti. Cvičení v různě dlouhých intervalech s využitím mnoha pomůcek zajistí účinnost a komplexnost této lekce. Velké množství spálené energie je samozřejmostí.
INSTRUKTOR: Natálie Sperathová
Komplexní aerobně posilovací trénink pro zlepšení celkové výkonnosti. Cvičení v různě dlouhých intervalech s využitím mnoha pomůcek zajistí účinnost a komplexnost této lekce. Velké množství spálené energie je samozřejmostí.
CVIČENÍ PRO SENIORY
Obtížnost
24.09.2026
10:00 - 11:00
Cena 110 Kč
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Cvičení pod vedením instruktora, které je svým zaměřením a náročností určeno aktivním seniorům. Cílem lekce je správně volenými cviky posílit svalstvo celého těla a opatrně aktivovat kardiovaskulární systém.
POZOR: Na tuto lekci se není potřeba rezervovat !
Bližší informace na telefonu 608410365.
Cvičení pod vedením instruktora, které je svým zaměřením a náročností určeno aktivním seniorům. Cílem lekce je správně volenými cviky posílit svalstvo celého těla a opatrně aktivovat kardiovaskulární systém.
POZOR: Na tuto lekci se není potřeba rezervovat !
Bližší informace na telefonu 608410365.
MULTITRÉNINK
Obtížnost
24.09.2026
17:00 - 18:00
Cena 110 Kč
Cena bez registrace 160.00 Kč
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Skupinové posilovací cvičení na závěsném systému k posílení celého těla a budování optimální svalové hmoty a síly. Využití dalších pomůcek v této lekci zajistí celkový rozvoj fyzické kondice.
SM SYSTÉM - KURZ
Obtížnost
24.09.2026
17:00 - 18:00
Cena 800 Kč
Cena kurzu bez registrace 1000.00 Kč
INSTRUKTOR: Gabriela Barošová
Kurz v délce 5 lekcí
Zahájení kurzu 1.10. 2026
Pro přihlášení klikněte na datum zahájení kurzu a proveďte rezervaci!
INSTRUKTOR: Gabriela Barošová
Kurz v délce 5 lekcí
Zahájení kurzu 1.10. 2026
Pro přihlášení klikněte na datum zahájení kurzu a proveďte rezervaci!
SPINNING.
Obtížnost
24.09.2026
17:30 - 18:30
Cena 110 Kč
Cena bez registrace 160.00 Kč
INSTRUKTOR: Hana Vavrečková
Skupinový trénink na stacionárních kolech pod vedením instruktora pro celkový rozvoj fyzické kondice.
Spalování tuků, zlepšení funkce kardiovaskulárního systému a vytrvalosti jsou hlavní přínosy této lekce. Pro milovníky cyklistiky je to optimální trénink na zimní měsíce.
INSTRUKTOR: Hana Vavrečková
Skupinový trénink na stacionárních kolech pod vedením instruktora pro celkový rozvoj fyzické kondice.
Spalování tuků, zlepšení funkce kardiovaskulárního systému a vytrvalosti jsou hlavní přínosy této lekce. Pro milovníky cyklistiky je to optimální trénink na zimní měsíce.
FYZIO FLEXI
Obtížnost
24.09.2026
18:00 - 19:00
Cena 110 Kč
Cena bez registrace 160.00 Kč
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Jemná protahovací a posilovací lekce nižší intenzity, ve které se pracuje s pohyby a pozicemi, jež jsou pro nás fyziologicky přirozené, ale s moderním stylem života na ně naše tělo zapomíná. Lekce je vhodná pro všechny, kteří chtějí se cvičením začít. INSTRUKTOR: Jan Jaroš
AQUA FITNESS
Obtížnost
24.09.2026
18:30 - 19:30
Cena 110 Kč
Cena bez registrace 160.00 Kč
INSTRUKTOR: Andrea Szczypková
Teplota vody: 30-32 stupňů
Hloubka: 115 cm
Skupinové cvičení v bazénu, které využívá odpor vody. Čím větší intenzita, tím větší odpor vody a zároveň náročnost cvičení. Díky vtlaku je menší nápor na klouby a díky pomůckám dochází k posílení celého těla.
Lekce probíhá ve Wellness centru Laguna v Bílovci, ul. Smetanova 746
INSTRUKTOR: Andrea Szczypková
Teplota vody: 30-32 stupňů
Hloubka: 115 cm
Skupinové cvičení v bazénu, které využívá odpor vody. Čím větší intenzita, tím větší odpor vody a zároveň náročnost cvičení. Díky vtlaku je menší nápor na klouby a díky pomůckám dochází k posílení celého těla.
Lekce probíhá ve Wellness centru Laguna v Bílovci, ul. Smetanova 746
Volno náhradník
FITNESS BOX
Obtížnost
24.09.2026
19:00 - 20:00
Cena 110 Kč
Cena bez registrace 160.00 Kč
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Aerobně posilovací cvičení, které využívá speciální boxovací totemy a prvky bojových sportů. Lekce je zaměřená především na spalování tuků a zlepšení celkové fyzické kondice. Při tomto cvičení nedochází ke kontaktu mezi cvičenci !
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Aerobně posilovací cvičení, které využívá speciální boxovací totemy a prvky bojových sportů. Lekce je zaměřená především na spalování tuků a zlepšení celkové fyzické kondice. Při tomto cvičení nedochází ke kontaktu mezi cvičenci !
JÓGA
Obtížnost
27.09.2026
19:00 - 20:00
Cena 110 Kč
Cena bez registrace 160.00 Kč
INSTRUKTOR: Pavlína Jarošová
Systém pozic neboli ásan udržuje tělo zdravé a v dobré kondici.
Pomocí dechu učí jóga pracovat s jemnou energií - pránou. Je naukou o těle, mysli a vědomí.
Využití speciálních pomůcek dává šanci navštěvovat naše lekce téměř každému.
INSTRUKTOR: Pavlína Jarošová
Systém pozic neboli ásan udržuje tělo zdravé a v dobré kondici.
Pomocí dechu učí jóga pracovat s jemnou energií - pránou. Je naukou o těle, mysli a vědomí.
Využití speciálních pomůcek dává šanci navštěvovat naše lekce téměř každému.
FITNESS BOX
Obtížnost
27.09.2026
19:00 - 20:00
Cena 110 Kč
Cena bez registrace 160.00 Kč
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Aerobně posilovací cvičení, které využívá speciální boxovací totemy a prvky bojových sportů. Lekce je zaměřená především na spalování tuků a zlepšení celkové fyzické kondice. Při tomto cvičení nedochází ke kontaktu mezi cvičenci !
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Aerobně posilovací cvičení, které využívá speciální boxovací totemy a prvky bojových sportů. Lekce je zaměřená především na spalování tuků a zlepšení celkové fyzické kondice. Při tomto cvičení nedochází ke kontaktu mezi cvičenci !
