Zobrazené období 03.11.2025 - 10.11.2025
SPINNING.
Obtížnost
05.11.2025
17:30 - 18:30
Cena 100 Kč
Cena bez registrace 145.00 Kč
INSTRUKTOR: Pavlína Jarošová
Skupinový trénink na stacionárních kolech pod vedením instruktora pro celkový rozvoj fyzické kondice.
Spalování tuků, zlepšení funkce kardiovaskulárního systému a vytrvalosti jsou hlavní přínosy této lekce. Pro milovníky cyklistiky je to optimální trénink na zimní měsíce.
INSTRUKTOR: Pavlína Jarošová
Skupinový trénink na stacionárních kolech pod vedením instruktora pro celkový rozvoj fyzické kondice.
Spalování tuků, zlepšení funkce kardiovaskulárního systému a vytrvalosti jsou hlavní přínosy této lekce. Pro milovníky cyklistiky je to optimální trénink na zimní měsíce.
KRUHOVÝ TRÉNINK
Obtížnost
05.11.2025
17:30 - 18:30
Cena 100 Kč
Cena bez registrace 145.00 Kč
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Koplexní posilovací lekce na celé tělo, zaměřená na budování funkční svalové síly a hmoty.
Cvičí se na jednotlivých stanovištích vždy určitý časový interval. Počet a délka intrvalů se
každý trénink mění stejně jako cviky.
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Koplexní posilovací lekce na celé tělo, zaměřená na budování funkční svalové síly a hmoty.
Cvičí se na jednotlivých stanovištích vždy určitý časový interval. Počet a délka intrvalů se
každý trénink mění stejně jako cviky.
BHS
Obtížnost
05.11.2025
18:30 - 19:30
Cena 100 Kč
Cena bez registrace 145.00 Kč
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Posilovací cvičení zaměřené na probémové partie těla - Břicho, Hýždě, Stehna
Využití mnoha pomůcek dodáva lekci pestrost a efektivitu. Spalování tuků a zlepšení vytrvalosti jsou další benefity tohoto cvičení.
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Posilovací cvičení zaměřené na probémové partie těla - Břicho, Hýždě, Stehna
Využití mnoha pomůcek dodáva lekci pestrost a efektivitu. Spalování tuků a zlepšení vytrvalosti jsou další benefity tohoto cvičení.
JÓGA
Obtížnost
05.11.2025
19:30 - 20:30
Cena 100 Kč
Cena bez registrace 145.00 Kč
INSTRUKTOR: Pavlína Jarošová
Systém pozic neboli ásan udržuje tělo zdravé a v dobré kondici.
Pomocí dechu učí jóga pracovat s jemnou energií - pránou. Je naukou o těle, mysli a vědomí.
Využití speciálních pomůcek dává šanci navštěvovat naše lekce téměř každému.
INSTRUKTOR: Pavlína Jarošová
Systém pozic neboli ásan udržuje tělo zdravé a v dobré kondici.
Pomocí dechu učí jóga pracovat s jemnou energií - pránou. Je naukou o těle, mysli a vědomí.
Využití speciálních pomůcek dává šanci navštěvovat naše lekce téměř každému.
FULL BODY TRÉNINK tabata
Obtížnost
05.11.2025
19:30 - 20:30
Cena 100 Kč
Cena bez registrace 145.00 Kč
INSTRUKTOR: Natálie Sperathová
Komplexní posilovací lekce ve vysokém tempu pro celkový rozvoj fyzické kondice.
V intervalech 20:10(tabata) se snažíte přiblížit k hranici svých možností a spálit maximum energie.
INSTRUKTOR: Natálie Sperathová
Komplexní posilovací lekce ve vysokém tempu pro celkový rozvoj fyzické kondice.
V intervalech 20:10(tabata) se snažíte přiblížit k hranici svých možností a spálit maximum energie.
CVIČENÍ PRO SENIORY
Obtížnost
06.11.2025
10:00 - 11:00
Cena 100 Kč
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Cvičení pod vedením instruktora, které je svým zaměřením a náročností určeno aktivním seniorům. Cílem lekce je správně volenými cviky posílit svalstvo celého těla a opatrně aktivovat kardiovaskulární systém.
POZOR: Na tuto lekci se není potřeba rezervovat !
Bližší informace na telefonu 608410365.
Cvičení pod vedením instruktora, které je svým zaměřením a náročností určeno aktivním seniorům. Cílem lekce je správně volenými cviky posílit svalstvo celého těla a opatrně aktivovat kardiovaskulární systém.
POZOR: Na tuto lekci se není potřeba rezervovat !
Bližší informace na telefonu 608410365.
SM SYSTÉM - KURZ
Obtížnost
06.11.2025
17:30 - 18:30
Cena 700 Kč
Cena bez registrace 900.00 Kč
INSTRUKTOR: Gabriela Barošová
Probíhá v kurzu 5 lekcí jdoucích po sobě
Termín zahájení 13.11.2025
SM systém je rehabilitační metoda, která se skládá ze souboru cviků se speciálními lany. Díky tomuto cvičení aktivujete spirální svalové řetězce, které funkčně působí na stabilizaci a mobilizaci páteře.
JAK SE NA KURZ PŔIHLÁSIT
1. bez registrace - telefonicky na čísle 608 410 365
2. s registrací - najetím na datum zahájení kurzu
NA KURZ NELZE VYUŽÍT KARTU MULTISPORT !
MULTITRÉNINK.
Obtížnost
06.11.2025
17:30 - 18:30
Cena 100 Kč
Cena bez registrace 145.00 Kč
INSTRUKTOR: Jan Jaroš, Natálie Sperathová
Skupinové posilovací cvičení na závěsném systému k posílení celého těla a budování optimální svalové hmoty a síly. Využítí dalších pomůcek v této lekci zajistí celkový rozvoj fyzické kondice.
INSTRUKTOR: Jan Jaroš, Natálie Sperathová
Skupinové posilovací cvičení na závěsném systému k posílení celého těla a budování optimální svalové hmoty a síly. Využítí dalších pomůcek v této lekci zajistí celkový rozvoj fyzické kondice.
AQUA FITNESS
Obtížnost
06.11.2025
18:30 - 19:30
Cena 100 Kč
Cena bez registrace 145.00 Kč
INSTRUKTOR: Andrea Szczypková
Teplota vody: 30-32 stupňů
Hloubka: 115 cm
Skupinové cvičení v bazénu které využívá odpor vody. Čím větší intenzita, tím větší odpor vody a zároveň náročnost cvičení. Díky vtlaku je menší nápor na klouby a diky pomůckám dochází k posílení celého těla.
Lekce probíhá ve Wellness centru Laguna v Bílovci, ul. Smetanova 746
INSTRUKTOR: Andrea Szczypková
Teplota vody: 30-32 stupňů
Hloubka: 115 cm
Skupinové cvičení v bazénu které využívá odpor vody. Čím větší intenzita, tím větší odpor vody a zároveň náročnost cvičení. Díky vtlaku je menší nápor na klouby a diky pomůckám dochází k posílení celého těla.
Lekce probíhá ve Wellness centru Laguna v Bílovci, ul. Smetanova 746
FYZIO FLEXI
Obtížnost
06.11.2025
18:30 - 19:30
Cena 100 Kč
Cena bez registrace 145.00 Kč
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Protahovací a posilovací lekce nižší intenzity v níž se pracuje s pohyby a pozicemi které jsou pro nás sice přirozené ale s moderním stylem života naše tělo na ně zapomíná. V této lekci se využívají prvky fyzioterapie a různé pomůcky. INSTRUKTOR: Jan Jaroš
FITNESS BOX
Obtížnost
06.11.2025
19:30 - 20:30
Cena 100 Kč
Cena bez registrace 145.00 Kč
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Aerobně posilovací cvičení které využívá speciální boxovací totemy a prvky bojových sportů. Lekce je zaměřená především na spalování tuků a zlepšení celkové fyzické kondice. Při tomto cvičení nedochází ke kontaktu mezi cvičenci !
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Aerobně posilovací cvičení které využívá speciální boxovací totemy a prvky bojových sportů. Lekce je zaměřená především na spalování tuků a zlepšení celkové fyzické kondice. Při tomto cvičení nedochází ke kontaktu mezi cvičenci !
JÓGA
Obtížnost
09.11.2025
18:30 - 19:30
Cena 100 Kč
Cena bez registrace 145.00 Kč
INSTRUKTOR: Pavlína Jarošová
Systém pozic neboli ásan udržuje tělo zdravé a v dobré kondici.
Pomocí dechu učí jóga pracovat s jemnou energií - pránou. Je naukou o těle, mysli a vědomí.
Využití speciálních pomůcek dává šanci navštěvovat naše lekce téměř každému.
INSTRUKTOR: Pavlína Jarošová
Systém pozic neboli ásan udržuje tělo zdravé a v dobré kondici.
Pomocí dechu učí jóga pracovat s jemnou energií - pránou. Je naukou o těle, mysli a vědomí.
Využití speciálních pomůcek dává šanci navštěvovat naše lekce téměř každému.
FITNESS BOX
Obtížnost
09.11.2025
18:30 - 19:30
Cena 100 Kč
Cena bez registrace 145.00 Kč
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Aerobně posilovací cvičení které využívá speciální boxovací totemy a prvky bojových sportů. Lekce je zaměřená především na spalování tuků a zlepšení celkové fyzické kondice. Při tomto cvičení nedochází ke kontaktu mezi cvičenci !
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Aerobně posilovací cvičení které využívá speciální boxovací totemy a prvky bojových sportů. Lekce je zaměřená především na spalování tuků a zlepšení celkové fyzické kondice. Při tomto cvičení nedochází ke kontaktu mezi cvičenci !
