Zobrazené období 27.04.2026 - 04.05.2026
MULTITRÉNINK
Obtížnost
28.04.2026
17:30 - 18:30
Cena 100 Kč
Cena bez registrace 150.00 Kč
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Skupinové posilovací cvičení na závěsném systému k posílení celého těla a budování optimální svalové hmoty a síly. Využítí dalších pomůcek v této lekci zajistí celkový rozvoj fyzické kondice.
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Skupinové posilovací cvičení na závěsném systému k posílení celého těla a budování optimální svalové hmoty a síly. Využítí dalších pomůcek v této lekci zajistí celkový rozvoj fyzické kondice.
DANCE AEROBIK
Obtížnost
28.04.2026
18:30 - 19:30
Cena 100 Kč
Cena bez registrace 150.00 Kč
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Lekce aerobiku s tanečními prvky. Při návštěvě této lekce je výhodou předchozí znalost základních kroků.
Cílem tohoto cvičení je především spalování tuků, zábava a zlepšní funkce kardiovaskulárního systému.
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Lekce aerobiku s tanečními prvky. Při návštěvě této lekce je výhodou předchozí znalost základních kroků.
Cílem tohoto cvičení je především spalování tuků, zábava a zlepšní funkce kardiovaskulárního systému.
BHS.
Obtížnost
28.04.2026
19:30 - 20:30
Cena 100 Kč
Cena bez registrace 150.00 Kč
INSTRUKTOR: Natálie Sperathová
Posilovací cvičení zaměřené na probémové partie těla - Břicho, Hýždě, Stehna
Využití mnoha pomůcek dodáva lekci pestrost a efektivitu. Spalování tuků a zlepšení vytrvalosti jsou další benefity tohoto cvičení.
INSTRUKTOR: Natálie Sperathová
Posilovací cvičení zaměřené na probémové partie těla - Břicho, Hýždě, Stehna
Využití mnoha pomůcek dodáva lekci pestrost a efektivitu. Spalování tuků a zlepšení vytrvalosti jsou další benefity tohoto cvičení.
BMW - Body Mobility Workout
Obtížnost
28.04.2026
19:30 - 20:30
Cena 100 Kč
Cena bez registrace 150 Kč
Instruktor: Jan Jaroš
Specifická lekce pro max. 10 osob, ve které se v prvni půlce nejprve důkladně protáhneme a v druhé se budeme věnovat pohybovým smyčkám pro zlepšení celkové mobility celého těla.
KRUHOVÝ TRÉNINK
Obtížnost
29.04.2026
17:30 - 18:30
Cena 100 Kč
Cena bez registrace 150.00 Kč
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Koplexní posilovací lekce na celé tělo, zaměřená na budování funkční svalové síly a hmoty.
Cvičí se na jednotlivých stanovištích vždy určitý časový interval. Počet a délka intrvalů se
každý trénink mění stejně jako cviky.
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Koplexní posilovací lekce na celé tělo, zaměřená na budování funkční svalové síly a hmoty.
Cvičí se na jednotlivých stanovištích vždy určitý časový interval. Počet a délka intrvalů se
každý trénink mění stejně jako cviky.
BHS
Obtížnost
29.04.2026
18:30 - 19:30
Cena 100 Kč
Cena bez registrace 150.00 Kč
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Posilovací cvičení zaměřené na probémové partie těla - Břicho, Hýždě, Stehna
Využití mnoha pomůcek dodáva lekci pestrost a efektivitu. Spalování tuků a zlepšení vytrvalosti jsou další benefity tohoto cvičení.
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Posilovací cvičení zaměřené na probémové partie těla - Břicho, Hýždě, Stehna
Využití mnoha pomůcek dodáva lekci pestrost a efektivitu. Spalování tuků a zlepšení vytrvalosti jsou další benefity tohoto cvičení.
JÓGA
Obtížnost
29.04.2026
19:30 - 20:30
Cena 100 Kč
Cena bez registrace 150.00 Kč
INSTRUKTOR: Pavlína Jarošová
Systém pozic neboli ásan udržuje tělo zdravé a v dobré kondici.
Pomocí dechu učí jóga pracovat s jemnou energií - pránou. Je naukou o těle, mysli a vědomí.
Využití speciálních pomůcek dává šanci navštěvovat naše lekce téměř každému.
INSTRUKTOR: Pavlína Jarošová
Systém pozic neboli ásan udržuje tělo zdravé a v dobré kondici.
Pomocí dechu učí jóga pracovat s jemnou energií - pránou. Je naukou o těle, mysli a vědomí.
Využití speciálních pomůcek dává šanci navštěvovat naše lekce téměř každému.
Volno náhradník
TABATA - Full Body Trénink
Obtížnost
29.04.2026
19:30 - 20:30
Cena 100 Kč
Cena bez registrace 150.00 Kč
INSTRUKTOR: Natálie Sperathová
Komplexní posilovací lekce ve vysokém tempu pro celkový rozvoj fyzické kondice.
V intervalech 20:10(tabata) se snažíte přiblížit k hranici svých možností a spálit maximum energie.
INSTRUKTOR: Natálie Sperathová
Komplexní posilovací lekce ve vysokém tempu pro celkový rozvoj fyzické kondice.
V intervalech 20:10(tabata) se snažíte přiblížit k hranici svých možností a spálit maximum energie.
CVIČENÍ PRO SENIORY
Obtížnost
30.04.2026
10:00 - 11:00
Cena 100 Kč
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Cvičení pod vedením instruktora, které je svým zaměřením a náročností určeno aktivním seniorům. Cílem lekce je správně volenými cviky posílit svalstvo celého těla a opatrně aktivovat kardiovaskulární systém.
POZOR: Na tuto lekci se není potřeba rezervovat !
Bližší informace na telefonu 608410365.
Cvičení pod vedením instruktora, které je svým zaměřením a náročností určeno aktivním seniorům. Cílem lekce je správně volenými cviky posílit svalstvo celého těla a opatrně aktivovat kardiovaskulární systém.
POZOR: Na tuto lekci se není potřeba rezervovat !
Bližší informace na telefonu 608410365.
SPINNING.
Obtížnost
30.04.2026
17:30 - 18:30
Cena 100 Kč
Cena bez registrace 150.00 Kč
INSTRUKTOR: Hana Vavrečková
Skupinový trénink na stacionárních kolech pod vedením instruktora pro celkový rozvoj fyzické kondice.
Spalování tuků, zlepšení funkce kardiovaskulárního systému a vytrvalosti jsou hlavní přínosy této lekce. Pro milovníky cyklistiky je to optimální trénink na zimní měsíce.
INSTRUKTOR: Hana Vavrečková
Skupinový trénink na stacionárních kolech pod vedením instruktora pro celkový rozvoj fyzické kondice.
Spalování tuků, zlepšení funkce kardiovaskulárního systému a vytrvalosti jsou hlavní přínosy této lekce. Pro milovníky cyklistiky je to optimální trénink na zimní měsíce.
MULTITRÉNINK.
Obtížnost
30.04.2026
17:30 - 18:30
Cena 100 Kč
Cena bez registrace 150.00 Kč
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Skupinové posilovací cvičení na závěsném systému k posílení celého těla a budování optimální svalové hmoty a síly. Využítí dalších pomůcek v této lekci zajistí celkový rozvoj fyzické kondice.
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Skupinové posilovací cvičení na závěsném systému k posílení celého těla a budování optimální svalové hmoty a síly. Využítí dalších pomůcek v této lekci zajistí celkový rozvoj fyzické kondice.
AQUA FITNESS
Obtížnost
30.04.2026
18:30 - 19:30
Cena 100 Kč
Cena bez registrace 150.00 Kč
INSTRUKTOR: Andrea Szczypková
Teplota vody: 30-32 stupňů
Hloubka: 115 cm
Skupinové cvičení v bazénu které využívá odpor vody. Čím větší intenzita, tím větší odpor vody a zároveň náročnost cvičení. Díky vtlaku je menší nápor na klouby a diky pomůckám dochází k posílení celého těla.
Lekce probíhá ve Wellness centru Laguna v Bílovci, ul. Smetanova 746
INSTRUKTOR: Andrea Szczypková
Teplota vody: 30-32 stupňů
Hloubka: 115 cm
Skupinové cvičení v bazénu které využívá odpor vody. Čím větší intenzita, tím větší odpor vody a zároveň náročnost cvičení. Díky vtlaku je menší nápor na klouby a diky pomůckám dochází k posílení celého těla.
Lekce probíhá ve Wellness centru Laguna v Bílovci, ul. Smetanova 746
Volno náhradník
FYZIO FLEXI
Obtížnost
30.04.2026
18:30 - 19:30
Cena 100 Kč
Cena bez registrace 150.00 Kč
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Protahovací a posilovací lekce nižší intenzity v níž se pracuje s pohyby a pozicemi které jsou pro nás sice přirozené ale s moderním stylem života naše tělo na ně zapomíná. V této lekci se využívají prvky fyzioterapie a různé pomůcky. INSTRUKTOR: Jan Jaroš
FITNESS BOX
Obtížnost
30.04.2026
19:30 - 20:30
Cena 100 Kč
Cena bez registrace 150.00 Kč
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Aerobně posilovací cvičení které využívá speciální boxovací totemy a prvky bojových sportů. Lekce je zaměřená především na spalování tuků a zlepšení celkové fyzické kondice. Při tomto cvičení nedochází ke kontaktu mezi cvičenci !
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Aerobně posilovací cvičení které využívá speciální boxovací totemy a prvky bojových sportů. Lekce je zaměřená především na spalování tuků a zlepšení celkové fyzické kondice. Při tomto cvičení nedochází ke kontaktu mezi cvičenci !
JÓGA
Obtížnost
03.05.2026
18:30 - 19:30
Cena 100 Kč
Cena bez registrace 150.00 Kč
INSTRUKTOR: Pavlína Jarošová
Systém pozic neboli ásan udržuje tělo zdravé a v dobré kondici.
Pomocí dechu učí jóga pracovat s jemnou energií - pránou. Je naukou o těle, mysli a vědomí.
Využití speciálních pomůcek dává šanci navštěvovat naše lekce téměř každému.
INSTRUKTOR: Pavlína Jarošová
Systém pozic neboli ásan udržuje tělo zdravé a v dobré kondici.
Pomocí dechu učí jóga pracovat s jemnou energií - pránou. Je naukou o těle, mysli a vědomí.
Využití speciálních pomůcek dává šanci navštěvovat naše lekce téměř každému.
FITNESS BOX
Obtížnost
03.05.2026
18:30 - 19:30
Cena 100 Kč
Cena bez registrace 150.00 Kč
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Aerobně posilovací cvičení které využívá speciální boxovací totemy a prvky bojových sportů. Lekce je zaměřená především na spalování tuků a zlepšení celkové fyzické kondice. Při tomto cvičení nedochází ke kontaktu mezi cvičenci !
INSTRUKTOR: Jan Jaroš
Aerobně posilovací cvičení které využívá speciální boxovací totemy a prvky bojových sportů. Lekce je zaměřená především na spalování tuků a zlepšení celkové fyzické kondice. Při tomto cvičení nedochází ke kontaktu mezi cvičenci !
